Vgen till hlsa

Hr finner du berttelser frn elever som vill dela med sig av sina erfarenheter och upplevelser av att trna Qi Gong enligt Biyun. Kom tillbaka till denna sida senare och ls flera berttelser nr sidan uppdaterats.

Om du skulle vilja delge oss din egen berttelse r du vlkommen att maila eller posta den till Biyunfreningens kansli Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.  Johan Enbergs vg 20, 171 61 Solna.

Genom att trna Qi Gong regelbundet, koncentrerat och efter det system som Fan Xiulan utarbetat kan man n mnga goda effekter. Bland de sjukdomar som hos mnga blivit bttre kan nmnas astma, hjrt- och krlsjukdomar, huvudvrk, hgt och lgt blodtryck, neurologiska problem, vrk i rygg, armar, axlar, nacke, svullnader och vrk i ben och ftter, yrsel, muskelvrk m.m. Immunfrsvaret strks vilket leder till att man blir mindre mottaglig fr infektioner av olika slag.

"Qigongtrning & MS"

Charlotte Thunberg-Fan XiulanHsten -96 frndrades mitt liv.
Frn att vara en heltidsarbetande 19-ring som nyligen kpt ett sekelskiftes trhus p landet 3,5 mil frn stan, till en tjej som fick kmpa fr att ta sig ur sngen, ned fr trappen till undervningen med diagnosen MS (Multipel Skleros) med skov.


Det startade egentligen ca 2 r tidigare d jag vaknade med yrsel och svaghet i arm. Efter vila och hemma frn skolan ngon vecka blev det sakta bttre och bttre.
Det gick en tid och sedan tappade jag knseln i ansikte och hade svrt att blinka med ena gat och till slut svrt att se, tappade synen p ett ga. Diagnosen var synnervsinflammation. Jag vilade och sakta blev jag bttre och sedan tillbaka igen efter hemma frn arbetet. Synen var d nstan helt terstlld.
Nu till december 1996 d jag tappade knsel i halva kroppen, hela hger sida. D blev det ocks svrt att g. Det var som att dela mig i tv delar. Min vnstra sida var som vanligt allt bra, medans hger ej fungerade. Jag blev inlagd p sjukhus. Jag blev bttre en tid och fick en rullstol till hjlpmedel.
De startade en utredning p vad det kunde vara. Jag fick terigen vila och jag fick dropp av kortison fr att dmpa inflammationen. Dr lg jag nu i sjukhussngen och skulle ta det lugnt veckan innan jul. Det var inget annat att gra helt enkelt. Jag minns s vl att jag tnkte: Det hr ska ej f kncka mig, jag ska g igen!
Eftersom jag var en tjej som var van att trna fysiskt - fotboll, volleyboll och skidor, s frskte jag i mitt sinne stta upp ml i mina tankar och jag fokuserade bara p det som gick. Att sitta hos kuratorn och prata om allt som jag nu skulle behva hjlp med och frndringar hemma att ta bort trsklar m.m. knde jag d inte var positivt fr mig. Jag tyckte bara att det var att tnka negativt i nulget. Mitt ml var att trna upp mig s att jag kan g igen.
Jag sa till mig sjlv ok, nu ser det ut s hr: jag behver min rullstol fr att ta mig fram det r ok, men jag ska bara peppa mig med det som gr i dagslget.
Visst var jag ledsen ibland och frustrerad att jag inte kunde gra allt kroppsligt just d, men jag gldjes ocks av mina framgngar efter en lngre tids trning nr jag kunde se ett litet finger rra sig igen eller t efter mnader utan funktion. Det var jttehrligt att se och det gjorde mig motiverad till att fortstta mina vningar.

 

Det gick sedan lngsamt t rtt riktning och jag fick av sjukgymnast rd att trna mera vningar t.ex. de fr hand & fingrar. Bara det att lra sig igen att knyta skosnret igen och lra handen att skriva igen.
Jag blev helt lycklig av dom sakerna, nr jag sg att mitt slit med trning gav lite resultat. Allt gick lngsamt, men bttre.

Sedan starten till min rehab-trning d tnkte jag det jag ville uppn, jag sg det framfr mig dit jag ville t.ex. nr jag lg i sjukhussngen och inte kunde rra hger sida s sg jag mig sjlv ka skidor igen. Det har hjlpt mig mycket. Jag visualiserade i min tanke det jag ville uppn. Jag tnkte positivt p allt jag ville gra. Frskte se det som inte fungerade d, ok det gr ej nu, men snart s gr det att g igen eller att t.ex. lyfta armen eller rra p fingrarna. Nr jag sedan blev utskriven frn sjukhuset 4 mnad senare s var mitt ml att f ka skidor igen och efter en positiv rehabtid s kte jag faktiskt skidor.
Det var som om hela livet fick en ny bana i mitt liv. Jag sa upp mig p mitt jobb och startade att studera till hlsopedagog.  Det var under min utbildning som jag kom i kontakt med Jane Nyqvist som jag lrde mig Steg 1 Jichu Gong i Biyunmetoden hos. Nr jag brjade trna qigong s knde jag att jag fick positiva energier i min kropp. Efter min sjukdomstid s var jag kall i hger sida, smre cirkulation, smre balans och koordinationssvrigheter i hger sida.
Efter en tids regelbunden trning av qigong s fick jag positiva effekter p cirkulationen och jag blev lugnare i kropp och sjlv. Jag blev gladare.
Nr jag sedan kom tillbaka till min verlkare som trffade mig ret efter jag lg p sjukhus s kunde han se av skiktrntgen att balansen blivit bttre och han sa till mig att han trodde att qigong-trningen hjlpt mig att terstlla det.

Resan har varit lng att bli friskare. Jag har sedan dess trnat qigong varje dag och jag trnar nu cirka 2 timmar per dag. Qigongen har hjlpt mig mycket till ett underbart och balanserat liv. Jag r s tacksam att jag trffat Fan Xiulan som har lrt mig att f livskraften att tervnda till oss mnniskor. Tack Fan Xiulan fr qigongen och din visdom och den hjlp som rter givit mig. Jag ser tillbaka p min upplevelse som en gva och lrdom till mitt liv.                                      
Det sista som frsvinner frn oss r hoppet. Idag r jag mer harmonisk, tacksam och glad!

 

Qigongen har frndrat mig som mnniska

Fr tta r sedan upplevde jag en mycket stor sorg, som jag inte lyckades ta mig ur. Jag gick lngpromenader i flera timmar, men det hjlpte bara fr stunden. S fick jag hra talas om medicinsk qigong enligt Biyunmetoden och beslt mig fr att prova p och se om qigongtrning kunde hjlpa mig.

Jag upplevde en helt fantastisk knsla av vlbefinnande, lugn och harmoni och jag knde att qigong var det rtta fr mig. Jag fortsatte att trna och fick undan fr undan stora hlsoeffekter. Att trna qigong blev ett behov, och jag utbildade mig frst till seniorledare och sedan till grundinstruktr.

Jag hller nu kurser i seniorqigong fr pensionrer i Upplands Bro och Jichugong fr mnniskor mitt i livet inom Svenska Kyrkan i Jakobsberg samt ven privata kurser.

Kyrkan ppnade ett Spa fr sjlen en dag i veckan, dr qigong ingick.

Qigongen blev s populr att man utkade till tv dagar i veckan. Jag fr verallt ett fantastisk gensvar och mts av mycken gldje och tacksamhet. Jag fr hra mycket positivt hur qigongen hjlpt mot fysiska krmpor och sjukdomar samt ven givit psykiskt vlbefinnande. Jag har en del elever som varit sjukskrivna i tv tre r p grund av stressrelaterade sjukdomar. Tack vare qigongen har mnga kunnat teruppta sitt arbete. Ngon p heltid, men de flesta p halvtid. vriga har blivit mycket bttre och rknar med att terg i arbete inom en snar framtid.

Att f ha gldjen att undervisa alla dessa underbara mnniskor i qigong och se dem tillgodogra sig qigongens helande krafter har givit mig ett nytt och rikt liv med mycken gldje och harmoni. Vad som r viktigt i min undervisning r vnlighet, empati och intresse fr var och en i gruppen samt att sporra och inspirera till fortsatt trning. Jag ger av mig sjlv s mycket jag frmr och fr d nnu mer tillbaka.

Jag trnar qigong flera timmar per dag, vilket har givit ett gott resultat. Trningen betyder mycket fr mig. Den ger mig starka upplevelser och jag knner mig som ett med naturen. Qigong enligt Biyun har botat min migrn och ven frn en mycket svr gonsjukdom (gonens glaskropp hade sttts ut) som ansgs vara obotlig. Jag ser nu vldigt bra. Mycket bttre n innan gonsjukdomen.Jag anvnder svagaste sortens lsglasgon, men lser och skriver fr det mesta utan glasgon. Det r helt fantastisk fr min lder. Jag r 78 r men knner mig som om jag inte vore ldre n 5560 r. Det knns som om jag bara blir yngre och yngre. Qigongen har ven hjlpt mig vid mindre krmpor som stukningar m.m. Jag har blivit frisk p mycket kort tid och har ringa besvr eftert. Jag mr oerhrt bra bde fysiskt och psykiskt och har ven ftt ett mycket starkare immunfrsvar.

Jag tycker att jag har frndrats som mnniska, dels i mitt tnkestt, dels i mina vrderingar. Jag har ocks frndrat min kost. Det r kroppen sjlv som sger ifrn. Jag vill inte lngre ha vissa saker som jag tidigare tyckte vldigt mycket om, till exempel kaffe. Det smakar inte gott lngre. Numer r det te som gller, helst grnt Longjing te. ver huvud taget har jag vergtt till nyttigare kost med mycket grnsaker och frukt.

Qigong enligt Biyun kommer alltid att vara en stor och viktig del av mitt liv och jag strvar efter att utbilda mig vidare d det alltid finns mycket kvar att lra inom det stora och intressanta omrde som qigong och kinesisk medicin r.

Jag inser hur privilegierad jag r som ftt frmnen att lra mig qigong och ven att frmedla denna kunskap. Det r en stndig klla till gldje och vlbefinnande och en stor och vrdefull gva. Ett stort och varmt tack till Fan Xiulan och Niko Nygren. Varmt tack ven till Gran Jakobsson fr allt std och hjlp vid min trning och utbildning.

Mary Lindvall 78 r.

 

"Susanne trnade sig tillbaka efter 9 blodproppar i hjrnan"

Under 6 r hade Susanne Karlsson stressat mycket, immunfrsvaret var utslaget, vilket ledde till en kronisk blodsjukdom med hga blodfettshalter och koagulationer i blodet. I maj 97 fick hon sin frsta blodpropp i hjrnan som sedan fljdes av tta till. Tre var stora och sex mindre. Hger sida var frlamad efter detta och hon kunde varken st, sitta eller g p toaletten utan std. Dessutom var hon ocks hgerhnt.

1978, lngt innan detta hnde hade hon ocks varit med om en trafikolycka och skadat nacke, axel och hft som hon hade knt av sedan dess. Susanne visste inom sig att rddningen fanns ngonstans och lt sig ej sls ned. Hon trodde mera p alternativmedicin och flertusenriga medicinska traditioner n modern lkekonst och vetenskap. Hon har alltid skt vgar till att m bra fysiskt och psykiskt och hela tiden peppat sig sjlv. Hon sade till sig sjlv att allt jag bestmmer mig fr kan jag n eller f. Det r mina tankar som hjlper mig eller stjlper mig. Det r jag som bestmmer om jag lyckas eller ej. Hon var envis och vgrade att sikta p annat n stjrnorna samt att n dit. Lnge hade hon sett Qi Gong som ngot hon ville lra sig, men fr att ha rd att g en kurs sparade hon ihop pengar genom att ge healingbehandlingar. En grundkurs i Jichu Gong gick Susanne slutligen i februari 2002. Strax innan kursen hade hon ocks sitt frsta diskbrck som fljd av frlamningen som gav snedbelastning i ryggen.

Efter att ha trnat Jichu Gong under 6 mnader gjordes i augusti 2002 sista datortomografin. Bilderna jmfrdes med tidigare och lkarna sg till sin frvning att de visade minskade rrbildningar i hjrnan. De trodde drfr frst att bilderna mste ha frvxlats. Hennes sjukgymnast var den frsta som mrkte Susannes frbttring efter att hon brjat med Qi Gong. Hon gick rakare och slngde sina kppar trots att lkare sagt henne att hon aldrig mera skulle kunna g utan hjlpmedel. Sedan hon brjat med Qi Gongtrningen har hon ej haft ngon mera propp och efter att trningen blivit regelbunden inga nya diskbrck. Lkare ville steloperera hennes rygg pga diskbrcken och smrtor dygnet runt, som hon tog starka vrktabletter mot. Susanne avstod ifrn operation och mrker idag bara av ryggen om hon knner efter och hon r nu helt fri frn vrktabletter. Lkare har svrt att frst hur hon klarar vardagen utan smrtlindring. Dock kommer smrtor om hon ej trnar. Pga hjrntrtthet s hade hon tidigare inga reservkrafter och fick antidepressiv medicin fr att hlla sig vaken vilket hon idag har slutat med. Idag knner hon var grnserna gr fr kroppen och kan undvika att falla ihop. Andra frndringar som kunnat konstateras r att blodfetterna och kolesterolvrdena r nu normala och inga koagulationer i blodet. Hon ter dock lite trombyl(blodfrtunnande medicin) fr skerhets skull. Enligt lkare hade hon ocks svr afasi (svrigheter att frst, kunna tala, lsa och/eller skriva) och har ibland svrt att hitta orden, vilket inte mrks nr man pratar med henne. Hon kan idag bde tala och lsa bttre n tidigare.

Susannes lkare trodde inte att hennes frbttring hade ngot med Qi Gongtrning att gra. Drfr beslt hon sig att infr ett lkarbesk i juni 2005 att hlla upp med trningen under hela maj mnad och drmed visa vad det innebar om hon ej trnade. Nr hon efter denna mnad kom tillbaka till sin lkare s kunde hon knappt ta sig ur bilen och stapplande fram ett halvt steg i taget med dlig balans undrade lkaren vad r det du har rkat ut fr eftersom hon knappt kunde g. Susanne svarade med att hon inte trnat Qi Gong varvid lkaren utbrast det r inte mjligt. Senare har lkaren sagt att Qi Gong nog inte r s dumt och den r nu p vg in p denna vrdcentral.

Idag ser sig Susanne som frisk och r vertygad om att det r resultatet av Qi Gongtrning och positivt tnkande. Hon dansar gammeldans fem kvllar i veckan och gr obehindrat p plan mark och utan std i terrng. Susanne har ett mycket jmnare humr och knner en djupare tillfredsstllelse med livet sedan hon brjat trna Qi Gong. Hon tnker p vad Fan Xiulan sagt upplev ett leende i varje del av kroppen. Susannes ml r att bli Qi Gonginstruktr fr att ge en gva till sin familj, slkt och vnner som stttat henne under dessa nio r. Mycket snart r detta ml ntt.

 

"Fibromyalgi"

Efter mnga rs vrk pga fibromyalgi gick min man och jag en kurs i medicinsk Qi Gong enligt Biyunmetoden hsten 05 med Ulla Boberg som ledare.

Vi hade inga frutfattade meningar eller rekomendationer om Qi Gong utan vi blev frst intresserade nr vi sg en annons i tidningen dr det fanns mjlighet att f prova p en trning utan ngra kostnader. Vi tyckte att det verkade vldigt intressant s vi hakade p kursen som snart skulle brja.

I brjan av kursen fick jag mer vrk i hela kroppen. D skulle det varit ltt att sluta trna, men jag fortsatte att kmpa p och trna flera gnger per dag. Ganska snart knde jag att det blev en frbttring, jag vaknade inte p ntterna av den vrk som jag har haft sedan flera r tillbaka. Helt besvrsfri r jag inte, men jag tycker mig ha ftt en klart hgre toleransniv vilket gr att jag mr mycket bttre, orkar mer och knner mig piggare.

Min livskvalite har blivit s bra att det inte lngre finns ngot som hindrar mig att trna 3-4 gnger varje dag, det har blivit som som en naturig daglig rutin precis som nr man borstar tnderna morgon och kvll.

Vi har nu i januari gtt fortsttningskursen Dong Gong fr att se om den kan tillfra oss ngot ytterligare. S nu trnar vi frst steg 1 och sedan steg 2,. Under dagen kr jag sjlv och nr min man kommer hem och vi har tit och tagit en promenad tar vi ett gemensamt trningspass. Detta har trots den relativt korta tiden blivit som en ny livsstil fr oss .Vi mste sga att det var tur att vi fick se denna annons i tidningen den dagen.

Nu vntar vi p vren och vrmen fr d ska vi g ut i naturen och trna.

 

"Hanna Rask, 85 r"

En av vra ldsta instruktrer har skrivit om sina underbara upplevelser med Biyunmetoden. Nedan fljer redigerade sammandrag ur hennes brev.

Jag har haft ett fantastiskt liv och varit lyckligt gift i 52 r, men ftt en sliten rygg, slitna axlar och nackskada med stndiga behandlingar i 30 r. 1992 dog min man och jag upplevde att livet var p vg att ta slut. P sommaren 1993, 75 r gammal, gick jag min frsta kurs i Qi Gong p Gysinge Folkhgskola genom PRO. Det blev en upplevelse fr mig, ngot liknande hade jag aldrig varit med om frut. Det var svrt i brjan, men Niko Nygren, min lrare, inspirerade mig att fortstta och att frsiktigt ka rrelserna efter hand. Minst tv gnger dagligen gjorde jag Qi Gongen. Det blev min lycka. Jag knde hur styrkan tervnde nr himmel och jord ppnade sin kraft fr mig.

Redan samma hst gick jag steg 2 och fick trffa Fan Xiulan, som sedan blev min lrare i alla ofrglmliga kurser. Efter ett rs trning knde jag mig ung p nytt, otroligt men sant. Jag hade blivit besvrsfri i nacke, rygg och axlar! Hrmed vill jag sga: det r aldrig fr sent att brja trna! 1994 gick jag TKM-teori, De fem elementens Qi Gong och instruktrsutbildning. Vad var mer naturligt n att lra ut denna metod, som genom trningen gjort mig s bra? Jag brjade ideellt med vnner och bekanta, men sedan hrde tv studiefrbund av sig och jag hade kurser i deras regi. I tv r var jag ensam med Qi Gong i Norrkping. Med bland annat pressens hjlp spred sig informationen snabbt och fler utbildade sig. Nu r vi femton instruktrer i omrdet och intresset fr Qi Gong fortstter vxa (lite fler mn skulle dock behva brja trna Qi Gong).

1997 rkade jag ut fr en olycka och fick en fraktur i korsryggen. Jag var tvungen att ligga helt stilla tv mnader fr sjlvlkning och lkarna var oroliga fr om det skulle lka ihop. Efter tv veckor ringde jag Niko och Fan Xiulan och berttade vad som hnt. Jag fick rdet att gra avslappning och trna stilla qigong flera gnger dagligen. Efter ngra mnader var jag helt terstlld! Fan Xiulan har ven hjlpt mig en gng tidigare. D hade jag en remiss p operation av en tumme. Nr jag berttade det fr Fan Xiulan sa hon: Ingen operation behvs, massera istllet (kinesisk massage). En och en halv mnad senare var den bra! Nr jag kom till lkaren informerade han mig om att det skulle bli operation p bde vre och nedre delen. D talade jag om att jag masserat intensivt och att den nu var bra. Min doktor hade svrt att tro mig. Vid ett senare tillflle p ortopeden lste en lkare journalen fr mig. Dr stog det Ingen operation, patienten r pigg, hller p med qigong och har masserat tummen bra.

1999 gick jag ocks kurs i Wai Qi och jag har gtt ett flertal delkurser i kinesisk medicin. Hsten 2000 var min ldsta elev 92 r och hon gick kvllskursen bland de yngre! Mnga gr flera terminer, det blir lite socialt. Att f mta alla positiva elever r en ynnest fr mig, det bde vrmer och strker. Fan Xiulans bok Qigong enligt Biyun r verkligen en tillgng p kurserna. Mnga tycker om den. Affischen r jag glad fr och jag stter upp den i kurslokalen. Jag har fortfarande kurser, hst och vr. Jag har utbildat cirka 1 200 elever under ren och stt sm frn, som gett frukt har jag ftt erfara. Det ger mig en sdan gldje nr jag mter elever som berttar hur bra de mr. D knns livet meningsfullt! Varje dag gr mina tankar och mitt dmjuka tack till Fan Xiulan och Niko Nygren. Biyunmetoden r en gva fr mig! Med Qi Gong har jag ftt en lycklig lderdom! Min nskan r att alla finge uppleva detsamma!

Med varma hlsningar

Hanna Rask

****

Hsten 1993 hlls en veckokurs i Qi Gong p PRO:s folkhgskola i Gysinge. I mars 1994 ombads ngra av deltagarna skriva ner sina erfarenheter av den trning som inletts p Gysinge. Hr terges ngra av dem.

Rntgen aug -92 visade nersliten korsrygg. Lkaren gav remiss till akupunktur som hjlpte fr smrtan. Behandlingen fick upprepas var fjrde mnad, 10 gnger varje gng. Fr o m juni -93 ingen behandling. Stelhet i hnder, vrk i axlar. Var stel i kroppen.

Efter Qi Gong-trning: Korsryggen r bra nu, Hnder och axlar ocks bra. Mr bra i hela kroppen. Har kt skidor i vintermil-spret 3 gnger som jag inte kunnat p 5 r.

Tack fr Qi Gong!

Hanna Rask

****

Jag heter Gunvor och r frn Trollhttans PRO. Jag trnar varje morgon, kan vara undantag. Har haft ont i vnster fotled, skt lkare ett par gnger d jag jobbade, men ftt svaret att det ej gr att gra ngot t.

Qi Gong har hjlpt mig, r mycket bttre, har ven hjrtbesvr och det r en stor positiv frndring. Tack fr att jag ftt lra mig Qi Gong.

Vnligen Gunvor

****

Blev opererad fr derbrck 1978. Efter operationen har benet varit svullet frn knt och ner i foten och vrkt. Har skt lkare, men ftt svaret att detta fr jag leva med.

Efter att jag brjade trna Qi Gong har jag sluppit vrken och svullnaden har blivit mindre. Mina tumleder r utslitna av vrk, ven detta har blivit mycket bttre, ven s min hgra hft. Nu kan jag g lnga strckor utan att f ont. Har alltid gymnastiserat, men av Qi Gong blir jag mycket mjukare i alla leder.

Inga

****

P grund av frslitningar i halsryggen med lga diskar, framfr allt mellan fjrde och femte kotorna, s har jag under mnga r haft smrtor och spnningsvrk i nacke, axlar, skuldror, verarmar och brstet. Behandling med massage, sjukgymnastik och vrktabletter har tillflligt lindrat besvren. Nr jag efter Qi Gong kursen 1993 regelbundet varje dag brjade trna knde jag till min stora gldje att jag blev bttre och bttre. Efter ca 4  mnader kunde jag sluta med tabletterna, mina muskler och leder hade blivit mjuka.

Dora

****

Rnninge Januari 4, 1995

Den 18 september 1983 blev jag och mitt fretags anstllda bjudna p en btresa frn Stockholm till Vaxholms Hotell. Resan dit gick bra, men hemfrden slutade i en smrre katastrof. Vr vrd och btfrare hll en alldeles fr hg fart vid ett mte med en Finlandsbt. Vi hll 30 knop och mtet med svallvgorna slutade med tre brutna ben, en sprckt svanskota, tre brutna armar och en bruten rygg, d v s frakturer p tv kotor.

Ryggen tillhrde mig. Vilket ven den hjrna gjorde som befann sig i ett starkt tcken efter den vidhngande hjrnskakningen. Nvl, efter ca 3 timmar vaknade jag upp p sjukhuset dr jag fick beskedet; bruten rygg. Rullstol nsta med andra ord tnkte jag.

S blev det lyckligtvis inte. Efter ett halvrs sjukskrivning var jag ganska terstlld trots allt och kunde terg till mitt arbete p kontoret. Ryggproblemen var dock lngt ifrn borta. Jag gick under tv rs tid p behandling hos den erknt skickligaste sjukgymnasten som vi har i landet, med specialitet rygga.

Visst blev jag bttre, jag kunde ju fungera p mitt arbete i alla fall. Men problemen var nst intill outhrdliga under natten, varfr jag stndigt led av smnbrist. Ganska snart fick jag erbjudande om frtidspensionering, men tackade nej.

Nu vidtog en tid med att frska med allt som stod till buds, naprapat, kiropraktor, gym-trning och framfr allt inhandlades olika typer av madrasser fr att avlasta ryggen och f bttre smn. Men ingenting hjlpte. Jag insg att detta var ngot jag skulle f leva med. Fr jag levde ju trots allt.

Men s fr ca ett r sedan kom jag i kontakt med en, som jag ansg, mystisk kinesisk gymnastik- och meditiations- hokus-pokus, (tyckte jag d). Precis nr jag egentligen gett upp och anammat mitt de med stndigt vrkande rygg och dlig nattsmn, s tnkte jag: visst kan jag prva, smre kan det inte bli.

S jag brjade trna ngot de kallade medicinsk Qi Gong! Och redan efter ca 14 dagar hnde ngot mrkligt. Ryggsmrtorna minskade avsevrt och jag brjade sova bttre. Varefter tiden gick blev jag bttre och bttre. Detta var varken mer eller mindre n ett stort mirakel tyckte jag.

Vid ngot tillflle d jag varit p semester har jag hoppat ver mina vningar. Och vips har den molande ryggen gjort sig pmind igen. S om jag ska sga ngot negativt om Qi Gong-trning s r det just att man aldrig fr hoppa ver sina vningar, tminstone inte lngre n en vecka. Men det r ngot som jag grna accepterar, trningen ger mig ju s ondligt mycket mer n bara rygglindring. Framfr allt p det mentala planet!

Jag tycker att Qi Gong-trning borde ing i varje sjukgymnasts behandlingsmetoder vid ryggproblem. Troligen hjlper det mot mnga andra problem ocks, med det kan jag ju bara gissa mig till.

Tack Kina, tack Qi Gong fr att jag ftt en helt problemfri rygg efter elva rs helvete.

Lycka till med spridningen av Biyunmetoden i Sverige, jag vittnar grna om dess frtrfflighet i mitt fall, till alla som vill lyssna.

Bengt Jendens, f.d. ryggpatient

****

Hejsan!

Jag mste helt enkelt hra av mig och tacka fr en mycket bra kurs i Medicinsk Qi Gong som jag gick i vras i Gteborg. Efter ngra mnader med daglig trning kunde jag genomfra alla rrelser utan smrta och dessutom klara det jag tidigare ansett vara helt omjligt; att n trna vid rrelse nr 9 (dr man sammanfr himmel och jord).

Hela mitt tidigare vuxna liv har jag trots gymnastik och emellant jogging dragits med en stndigt vrkande rygg och axelparti. Dessutom d och d vid veranstrngning inflammationer omvxlande i armar, ben och rygg. En 2 liters mjlkfrpackning har knts plgsam att bra och de sista ren har det varit helt omjligt att t ex arbeta i trdgrden. Har varit halvt invalidiserad efter en liten stunds arbete. Gissa om det har knts deppigt att vilja, men inte kunna skta sin lilla blomstertppa och att se frfallet i trdgrden!

Nu i sommar har jag rensat ogrs och planterat buskar och vxter utan obehag under flera helger och i lnga skift. Kan ngon frst hur glad och tacksam jag r? Ett helt nytt liv har jag ftt. Kan sitta p mitt arbete utan plgor och dessutom knner jag mig fr vrigt mycket friskare och yngre n mina 59 r.

Tidigare lkarbesk har inte lett till ngon sker diagnos eller hjlp till frbttring. Har bara blivit avfrdad med att sdant fr man dras med i din lder eller det verkar vara kronisk ledinflammation som flyttar sig, inget att gra ngot t eller du fr vl ta vrktabletter nr det knns fr besvrligt. Inte srskilt uppmuntrande precis. (Undantag akupunktur som jag fick frra sommaren nr hela nedre ryggpartiet var uppsvllt och det kndes som jag hade en pse potatis inuti - kunde knappt g.)

n en gng - ett stort tack och lycka till med det fortsatta arbetet! Jag r vertygad om att mnga mnniskor behver Er instruktrer i Biyunmetoden.

Irja Brataas, Uddevalla.

****

Strngns 1997-07-14

Jag har haft fibromyalgi sedan 1984 och har provat sjukgymnastik, vrmemassage och en hel del annat som landstinget kunnat erbjuda. Ibland har jag kunnat uppleva tillfllig lindring, men all form av sjukgymnastik har bara gjort mig smre. Jag gick steg 1 i Qi Gong under oktober 1995 och har trnat regelbundet sedan dess. Jag brjade med att trna 4 gnger om dagen och mrkte genast en frbttring. Sedan har jag byggt p med steg 2 och 3, och hller nu p med instruktrsutbildningen. Jag ter inga vrktabletter idag och jag har mnga gnger upplevt Qi Gongen som en direkt smrtlindring. Jag har i mars i r avbrutit ett 13 rs lngt sjukbidrag och arbeter nu p halvtid med ett eget fretag. Jag upplever att jag r mellan 50 - 75 % bttre frn fibromyalgin. Men det r mycket viktigt att jag r konsekvent i min trning, samt att jag r medveten om att ta pauser ofta nr jag t ex sitter vid datorn och dylikt. Jag har inte lngre den dagliga stndigt nrvarande vrken och har ej heller problem med att komma igng p dagarna vilket frr kunde ta upp till en timme. Jag har fortfarande perioder nr jag r smre, men dessa r kortare n frr och inte lika intensiva. Jag upplever ocks att jag har full rrelsefrmga.

Jag r mycket tacksam ver att ha ftt lra mig Biyunmetodens Qi Gong som p s mnga stt har frndrat mitt liv.

Nellie Blomquist

****

Hej! Jag r en kvinna p 55 r, och jag vill tacka Grna Draken fr att jag har ftt mina hnder tillbaka och kan arbeta som vanligt igen. Jag har alltid arbetat heltid, p fabriken, restaurangen, familjedaghem och idag lagar jag mat till skolelever. Arbetet har alltid varit tungt och till sist brjade kroppen sga ifrn, axlar, armar och hnderna, men mest hnderna och fingrarna som domnar bort. P ntterna vaknade jag av att hnderna var som tv stora klumpar som mste skakas och skakas fr att f liv igen. Samma sak hnde nr jag tvttade hret och skulle frska blsa det. Jag kunde inte hlla hnderna uppe s lnge, utan efter ngon minut domnade hnderna.

Vren 1997 bestllde jag tid hos lkaren och han skrev en remiss till en arbetsterapeut fr att f olika hjlpmedel. Jag kom hem med formpressade std fr hnderna, fr att ha p ntterna, till arbetet fick jag ngon form av handskar, och i dom var det en inbyggd metallskena som det var omjligt att arbeta med. Inget av detta hjlpte. ter besk till lkaren.

Resultat remiss till operation att ppna karpaltunneln, frst p den ena handen och sedan den andra. Operationstiden kom vren 1998. Innan dess hade jag provat massage.

Hsten 1997 sg jag en annons i lokaltidningen, att ABF i Jnkping ordnar kurs i Qi Gong tillsammans med Grna Draken frn Gteborg. Jag anmlde mig meddetsamma. Kursen brjade fredag eftermiddag och fortsatte sedan hela lrdagen. Jag vet inte vilka frvntningar jag hade nr vi brjade kursen, kanske mental trning och avslappning. Jag trivdes med dom mjuka rrelserna och det kndes p ngot stt bra. Med kassetten som vi fick med oss hem, var det ltt att flja och genomfra programmet.

Och det som hnde var att jag en dag upptckte att mina hnder inte domnade lngre, jag kunde sova hela natten utan att vakna av att hnderna var borta. Jag kunde slappna av mentalt och det var lttare att arbeta.

Operationstiden som jag fick vren 1998 kunde jag sga terbud till.

Sommaren 1998 gjorde jag ett prov, jag gjorde ett 3 veckors uppehll i min Qi Gong trning, med resultat att hnderna brjade domna igen. Jag terupptog Qi Gong trningen, och efter ett tag var hnderna bra igen.

Nu har jag gtt steg 2 som heter Dong Gong. Jag mste sga att det bsta som har hnt mig r att jag brjade med Qi Gong, och varje krona som kursen kostar r guld vrt, nr man fr hlsan tillbaka.

Med vnliga hlsningar

Lea Vuorenmki