Mobile Menu

  • Qigong-kurser
    • Kurskalendarium
    • Biyunakademins kurser
    • Instruktörslista
    • Instruktörer & ledare i seniorqigong
    • Resor med Grandmaster Fan Xiulan
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Vill du delta lokalt?
    • Medlems login
  • Instruktör
    • För instruktörer
    • Bli instruktör
    • Far – Fysisk aktivitet på recept
  • Biyunmetoden
    • Vad är Biyunmetoden?
    • Medicinsk qigong
    • Grandmaster Fan Xiulan
    • Vägen till hälsa
    • Forskning
    • Lästips
  • Mat som medicin
  • Kontakt
    • Föreningens kansli
    • Föreningens styrelse
  • Search
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube
  • Menu
  • Skip to right header navigation
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet

Before Header

  • Facebook
  • YouTube

Biyunföreningen Gröna Draken

Medicinsk qigong

  • Qigong-kurser
    • Kurskalendarium
    • Biyunakademins kurser
    • Instruktörslista
    • Instruktörer & ledare i seniorqigong
    • Resor med Grandmaster Fan Xiulan
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Vill du delta lokalt?
    • Medlems login
  • Instruktör
    • För instruktörer
    • Bli instruktör
    • Far – Fysisk aktivitet på recept
  • Biyunmetoden
    • Vad är Biyunmetoden?
    • Medicinsk qigong
    • Grandmaster Fan Xiulan
    • Vägen till hälsa
    • Forskning
    • Lästips
  • Mat som medicin
  • Kontakt
    • Föreningens kansli
    • Föreningens styrelse
  • Search

Ett par hälsoråd för vintern

2022-12-17 //  by Mervi Rokka

Enligt de klassiska kinesiska medicinska teorierna är det extra viktigt att ta hand om njurarna på vintern. Vintern är yinkraftens tid och dess element är vattnet, vars dynamik i kroppen förbinds med njurarna. Njurarna lagrar essens, som omvandlas till qi och sprids i hela kroppen och det är extra viktigt att klä sig varmt och undvika fukt. 

Vattnet är alltså njurarnas element. Njurarna styr vattnet och all annan vätska i kroppen.I njurområdet, mingmen, lagras livskraften och njurenergierna håller värmen kvar i kroppen under den kalla tiden på året.

När det gäller kost, ska man på vintern skära ner på saltet och istället äta bäsk mat. Man bör äta föda som ger näring åt både yin och yang, till exempel lotusrot, skogsöron (kinesisk trädsvamp), sesamfrön och annat som stärker njurarna. På vintern är det även bra att äta t.ex. aubergin och ekologiskt rött ris samt rotfrukter. För att undvika vitaminbrist är det också klokt att äta mycket grönsaker, frukt och bönor.

En regelbunden qigongutövning är också mycket viktig för hälsan förstås under vintern som även annars.

Källa: Hälsans Tao – det långa livets hemlighet av Fan Xiulan – som innehåller många fler hälsoråd både för vintern och andra årstider.

(Boken finns att beställa via info@biyun.se och den finns även hos Bokbörsen)

Share

Kategori: Nyheter

Föregående « Kvällskurs i Delfinkraftens Qigong
Nästa Årets roligaste event – hälso-Feng Shui-föreläsningar i Solna och Uppsala »

Primärt sidofält

Inlägg

Vårens kurser – lär dig mer och ispireras!

2023-02-05 //  by Mervi Rokka

Årets Feng Shui-inspelning finns att köpa

2023-02-05 //  by Mervi Rokka

Årets roligaste event – hälso-Feng Shui-föreläsningar i Solna och Uppsala

2022-12-30 //  by Mervi Rokka

Ett par hälsoråd för vintern

2022-12-17 //  by Mervi Rokka

Kvällskurs i Delfinkraftens Qigong

2022-10-17 //  by Mervi Rokka

Flera intressanta kurser på gång – varmt välkommen!

2022-10-02 //  by Mervi Rokka

Kvällskurs i meditation fyra onsdagar – start 12/10

2022-09-27 //  by Mervi Rokka

Recept

Persisk purjosoppa piggar upp lungorna

Söt soppa med molnöron

Vacker vitkål med timjan

Maskros-sallad

Site Footer

  • Facebook
  • YouTube
  • Föreningens kansli
  • Övrigt GJ Sitemap
  • Läs hur vi hanterar och skyddar personuppgifter i enlighet med GDPR

Copyright © 2023 Biyunföreningen Gröna Draken · All Rights Reserved · Powered by Mai Theme